Malvorlagen Kostenlos Obst Und Gemüse

Saturday, August 10th, 2019 - Malvorlagen
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Jüngere Brüder, du magst Kritzeleien, anstatt Kritzeleien an der Wand oder im Buch deines Bruders, ist es besser, Bilder von Obst und Gemüse auszufärben.

Sie können lernen, welche Vorteile Obst und Gemüse haben: Menschen, die es gewohnt sind, verschiedene Arten von Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, haben im Allgemeinen ein geringeres Risiko, an Diabetes, Adipositas, Herzerkrankungen, Schlaganfall und einigen Krebsarten zu leiden.

Das Essen von mehr Obst und Gemüse zusammen mit Nüssen und fettarmem Fleisch gehört zu einer gesunden und sicheren Ernährung. Darüber hinaus sind Obst und Gemüse auch eine Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sowie andere wichtige Verbindungen, die der Körper benötigt, wie z. B. Antioxidantien.


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Obst und Gemüse enthalten leicht verdauliche Naturfasern. Da es leicht ist, Wasser aufzunehmen, kann diese Faser Verstopfung lindern oder verhindern, da sie den Drang fördert, regelmäßiger und gleichmäßiger Stuhlgang zu machen.

Eine Fruchtdiät, die die Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser erhöht, kann auch eine längere Wirkung haben, so dass der Hunger verzögert und das Gewicht aufrechterhalten werden kann.

Je mehr Obst und Gemüse durchschnittlich pro Tag verzehrt wird, desto geringer ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In einer Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die eine Fruchtdiät machen oder durchschnittlich acht oder mehr Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich nehmen, ein um 30 Prozent geringeres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall haben.


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Darüber hinaus erklärten die Ergebnisse der Studie, dass Orangen, Zitronen, Limetten und Trauben die wichtigsten Früchte sind, die zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen beitragen. Während die Arten von Gemüse grünes Gemüse sind, wie Spinat, Brokkoli, Kohl und Salat.

Eine Reihe von Studien verknüpft die Ernährung mit Obst und Gemüse mit dem natürlichen Schutz des Körpers vor Krebs. Erwähnt, Essen viel Obst kann Krebs im Mund, Rachen, Speiseröhre, Magen, Dickdarm und Lunge bekämpfen.

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Malvorlagen Kostenlos Obst Und Gemüse | Cristian Pulisiek | 4.5